Anak Sering Mager? Coba 4 Aktivitas Fisik Seru Ini yang Bisa Cegah Obesitas Sejak Dini

Pernahkah kamu merasa khawatir ketika anak lebih sering memilih rebahan atau bermain gadget daripada bergerak aktif? Kebiasaan malas gerak alias “mager” memang semakin sering terjadi pada anak-anak di era sekarang.

Kenapa Si Kecil Wajib Rajin Olahraga

Gerakan tubuh krusial untuk menjaga kesehatan. Buah hati yang sering bergerak lebih sehat dan mempunyai berat badan ideal. Sebaliknya, malas gerak dapat menyebabkan kelebihan berat badan sejak awal.

Empat Kegiatan Seru Untuk Menangkal Kegemukan Sejak Dini

Aktivitas Bersepeda

Naik sepeda menjadi aktivitas yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Si kecil akan menguatkan kesehatan jantung melalui aktivitas ini. Selain itu, gowes dapat menekan risiko obesitas sejak masa kecil.

Main Tali Seru

Main tali adalah aktivitas sederhana yang dapat melatih stamina. Buah hati dapat melatih refleks sekaligus memelihara imunitas. Lewat kebiasaan ini, berat badan berlebih akan terkendali.

Permainan Tradisional

Permainan tradisional misalnya kejar-kejaran tidak hanya seru tetapi juga menyehatkan. Aktivitas ini mengharuskan si kecil berlari sehingga mengurangi lemak secara natural.

Menari Seru

Senam untuk si kecil bisa menjadi pilihan olahraga yang seru. Dengan iringan musik, si kecil dapat bergerak tanpa bosan. Selain mendukung imunitas, gerakan ini juga membuat mood anak lebih bahagia.

Tips Agar Aktivitas Fisik Selalu Menyenangkan

Orang tua harus kreatif dalam mengajak si kecil berolahraga. Manfaatkan permainan agar si kecil selalu bersemangat. Tak hanya itu, tambahkan penghargaan ketika anak mampu menyelesaikan olahraga dengan baik.

Kesimpulan

Kurang aktivitas akan memicu berat badan berlebih sejak dini. Melalui kegiatan menyenangkan seperti lompat tali, si kecil bisa terhindar obesitas sekaligus meningkatkan imunitas. Ayah bunda perlu membimbing si kecil agar konsisten bergerak dengan cara yang menyenangkan.